Kom iväg rätt så sent till gymmet idag då både jag och mamma var ganska så sega imorses. Men vi kom iväg i alla fall och det var så skönt när vi väl var där.

Började tio min på bandet, powerwalk i uppförsbacke, för att sedan mjuka upp axlar samt skuldror med hjälp av de tre första övningarna i det här inlägget. Sedan körde vi överkropp med fokus på armar och rygg. Har träningsvärk i ryggen sedan igår, det det kändes ganska rejält. I slutet gjorde jag även 20x3 spuats och 10x3 lunges och kan säga att utfallsstegen kändes sjukt mycket. Så förmodar att jag kommer ha ordentlig träningsvärk i lår och rumpa imorgon.

Får se om det blir ett till pass ikväll eller inte. I såna fall ska jag nog bara springa på bandet och kanske lite crosstrainer, som igår.

 

Nu ska jag göra i ordning lite lunch och sedan gå upp och läsa en stund. Senare ska jag och mamma antagligen åka till allum en sväng. Vi hörs sen!